Greatest Kılavuzu bacak için
Kas gerilmesi yahut yaralanması yerinde, dinlenme, buz uygulama ve kas esnetme egzersizleri ağrının hafiflemesine yardımcı olabilir.Varisiniz var ise bacaklarınız zonkluyormuş kabilinden vecayabilir yahut katıyormuş üzere mümkün. Başkaca kramp, huzursuz bacak sendromu, bacak bileği şaksiyonmesi ve kaşıntı yaşayabilirsiniz.Yaral